体調管理 [記事番号 139]
電磁波攻撃を受けると体調が悪くなる
攻撃の種類によるが慢性疲労症候群のように長引く時もある
夏の暑さで栄養状態を落とさないように気を付けている
食事による体調管理は 通常より心掛けなければならないが 何がいいのだろうか
取り敢えず 電磁波攻撃で体温が上昇するので水は必須 こまめに水分補給している
電磁波攻撃により筋肉疲労があるためか 爪が脆くなったので タンパク質の補給と 吸収するためのビタミンを含む食品の摂取
カルシウムが損なわれるときいたので カルシウムを含む食品の補給 (乳製品 小魚 海藻)
果物でリフレッシュする
嗜好品のチョコレートは短時間集中力を高めるとか 好物なので食べ過ぎないように気を付ける
異物混入には要注意
追記10/28/2016:
酷い照射を受け 胃の筋肉が強張って食事を摂ることができない期間があった
消化の良いものを 少量ずつ 摂取回数を増やして摂る 良く噛む
味は薄味・温度は体温と同じ温度にすると 胃にやさしい
攻撃の種類によるが慢性疲労症候群のように長引く時もある
夏の暑さで栄養状態を落とさないように気を付けている
食事による体調管理は 通常より心掛けなければならないが 何がいいのだろうか
取り敢えず 電磁波攻撃で体温が上昇するので水は必須 こまめに水分補給している
電磁波攻撃により筋肉疲労があるためか 爪が脆くなったので タンパク質の補給と 吸収するためのビタミンを含む食品の摂取
カルシウムが損なわれるときいたので カルシウムを含む食品の補給 (乳製品 小魚 海藻)
果物でリフレッシュする
嗜好品のチョコレートは短時間集中力を高めるとか 好物なので食べ過ぎないように気を付ける
異物混入には要注意
追記10/28/2016:
酷い照射を受け 胃の筋肉が強張って食事を摂ることができない期間があった
消化の良いものを 少量ずつ 摂取回数を増やして摂る 良く噛む
味は薄味・温度は体温と同じ温度にすると 胃にやさしい
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